對我們老百姓來說，在供暖季能不能度過一個舒適的冬天，室內溫度的確是一個關鍵指標。你也許會說，冬天當然室內溫度越高越好啦！小編對此有疑問：室內溫度真的是越高越好嗎？室內溫度到底多少才是最舒適的？

一、國家相關標準是如何規定的？

《民用建筑供暖通風與空氣調節設計規范(GB50736-2012)》中第3條室內空氣計算參數中規定：

3.0.1 設計供暖時，民用建筑冬季室內計算溫度應按下列規定采用：

1.寒冷地區和嚴寒地區民用建筑冬季室內主要房間應采用18℃~24℃；

2.夏熱冬冷地區主要房間冬宜采用16℃~22℃；

3.輔助建筑物及輔助用室不應低于下列數值：

浴室：25℃

更衣室：25℃

辦公室、休息室：18℃

食堂：18℃

盥洗室、廁所：12℃

【條文說明】3.0.1冬季室內計算溫度。

考慮到不同供暖地區居民生活習慣的不同，分別對寒冷、嚴寒地區和夏熱冬冷地區的冬季室內計算溫度進行規定。當使用條件有特殊要求時，各類建筑物的室內溫度可按照國家現行有關專業標準、規范執行。

二、根據國內外有關衛生部門的研究結果

當人衣著適宜、保暖量充分且處于安靜狀態時，室內溫度20℃比較舒適，18℃無冷感，15℃是產生明顯冷感的溫度界限。

對此，哈爾濱工業大學建筑學院、建筑環境與健康研究所教授王昭俊專門做過關于“熱舒適理論”的研究。通過熱濕環境參數現場測試研究空氣溫度、相對濕度、黑球溫度、空氣流速、圍護結構表面溫度等參數，以及人體熱反應心理學主管問卷調查的方法：即從熱感覺、熱舒適、熱可接受度等著裝情況以及活動水平等指標對比研究，以及對室內室外環境現狀的調查，發現以下規律：

并得出研究結論：人體的熱舒適度為21度左右。當室內溫度升高，將導致相對濕度降低。室溫從20℃到25℃，相對濕度從68%降低到40%。對于長時間生活在較高供暖溫度中的人們來說，其熱舒適率越低。

同時，從供熱行業角度來說，供熱溫度過高，會增加能耗。降低供熱溫度，可以降低能耗，達到節能目的。以哈爾濱為例：室溫從24℃降到18℃，節能率為14%。

三、醫學專家表示

如果室內溫度長時間過高，會影響人的體溫調節功能，當供暖溫度超過22℃之后，室內空氣會異常干燥，易引起體溫升高、血管舒張、脈搏加快、心率加速，人就會神疲力乏、頭暈腦漲、思維遲鈍、記憶力差。

同時，由于室內外溫差懸殊，人體難以適應，容易患傷風感冒。如果室內溫度過低，則會使人體代謝功能下降，脈搏、呼吸減慢，皮下血管收縮，皮膚過度緊張，呼吸道粘膜的抵抗力減弱，容易誘發呼吸道疾病?？茖W家們把人對“冷耐受”的下限溫度和“熱耐受”的上限溫度，分別定為11℃和32℃。

因此，室內溫度不超過21℃是最適宜的。并不是室內溫度過高，人體會感覺更舒適，我們不應一味地追求提高室內溫度而忽略了身體真正需要的舒適溫度，忽略了低碳、綠色、健康的生活方式。

另外，溫度過高也會提高家具、地板、石材等裝飾材料里面有毒有害氣體的揮發排放。相比較溫度過低而言溫度過高對身體的危害更大。